Schodiště na uklidnění

Když zajdete k lékaři a postěžujete si, že jste neustále pod tlakem a vystresovaní, zřejmě vám předepíše nějaká syntetická sedativa, léky na uklidnění a případně vhodné vitamíny. Zajdete-li za lidovým léčitelem či jiným podobně zaměřeným jedincem, doporučí vám určité změny v jídelníčku, zařazení potravinových doplňků, masáže, meditace a pobyt v přírodě. Možná ještě změnu životního stylu ve smyslu změny zaměstnání, prodloužení intervalu spánku, pořízení zdravotních matrací, spánek v naprosté tmě, omezení či úplné zrušení sledování televize a odpojení od závislosti na sociálních sítích a mobilních telefonech.

Málokdo nebo snad dokonce vůbec nikdo vám však doporučí pravidelnou chůzi po schodech. Docela obyčejné schodiště je totiž natolik významný pomocník proti stresu, vyčerpání, depresím, úzkostem, špatné náladě, špatnému trávení, oslabené funkci imunitního systému a neurologickým problémům, že by si zasloužilo samostatnou kapitolu či celé odvětví v léčebných metodách.

Chůze a turistika je jedním z nejzdravějších sportů, který může provozovat každý, s výjimkou handicapovaných osob. A chůze do konce a z kopce jsou v tomto směru nejvýraznější. Kdo má doma schodiště, měl by si toho velmi považovat a využívat jej ke svému prospěchu denně alespoň pět, deset minut. Takto krátká doba nikomu z vás, pokud jste relativně zdraví a nejste upoutáni na lůžko, neublíží, a naopak vám prodlouží život.

Jestliže plánujete výstavbu schodiště https://www.kmkdesign.cz/schodiste-schody ve vašem domě, nezáleží ani tak na jeho tvaru či materiálu, jako na tom, že jej tam budete mít. Namísto cvičení v posilovně s vydýchaným vzduchem, zkuste to raději s vybíháním schodů po dvou, s chůzí a dřepy na schodech se zátěží, s výpony na špičky na bosých chodidlech, s protahováním nohou zvednutých do výšky na vyšší schody nebo s kliky na schodech. Uvidíte, že vám tento stavební prvek přinese mnoho užitku.